precios y costes de los cachorros de raza

Nos preguntan porque los perritos son tan caros ? y que difrencia hay de tener dos meses a dos meses y medio ?
La diferencia de 15 dias para un perrito es muy grande pues comprador con un ser humano equivaldria de tener 1.8 años a tener 2.4 años o sea 15 dias le suponen en comparativa humana a 8 meses de vida mas .
referente a los costes ¿ porque cuesta mas un perro de 2,5 meses que el de dos ?  y comida de alta calidad mas leche sin gluten ni lactosa ( es mas cara ) vitaminas como calcio y hierro, una desparasitacion mas ( cada 21 dias ) una pipeta anti pulgas de bayer ... 2 revisiones mas de veterinario ( cada lunes )
por eso puede haber una diferencia de 75 euros aproximadamente de mas

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La displasia en los perros

La displasia de cadera en nuestras mascotas es una enfermedad que cuando afecta lo hace en razas de mucho peso tipo mastín Español, Napolitano en especial ( puede llegar a los 150 kilos ) o en algún que otro pastor alemán por causas de tener las patas de atrás mas cortas que las delanteras

Algunos criadores ponen que se venden perros curados de displasia ? algo increíble, ya que si la displasia es hereditaria, lo único que puede decirse es que los padres no la han sufrido que no es lo mismo que tenerla curado algo así como el oráculo de la gitana ? .

Es obvio que a un cachorro de 3 meses no sirve de mucho hacerle unas radiografias o de nada porque la displasia se coge igual que en los humanos a la vejez, por lo tanto imposible de vaticinar .

Otra es la vida del perro, que empezaremos por la alimentación, que ha de ser correcta y equilibrada aportando una comida ( fijense que digo comida ) no pienso , es decir que sea pienso combinada con otros alimentos adecuada para el desgaste que tenga que sufrir un perro, y es mas que comprensible que no es lo mismo dedicar al perro a hacer todos  los días agility, que dar un sencillo paseo por el parque.

Así que tenemos que tener en cuenta lo primero mantener el peso del animal justo , sin sobre peso, no cabe decir que mucha fibra y poca grasa son lo correcto , algo que recomiendo es la natación, que el perro disfrute del medio acuático, sin agotarse, poco a poco el perro ira cogiendo gustó al encontrarse mejor en el agua si es que la sufre ? si no sera un medio preventivo .

La otra es que si tiene la displasia , evitar esfuerzos físicos, un ligero paseo al dia vale, no mas de 20 minutos, si ya es crónica algún analgésico y anti inflamatorio que nos recomiende el veterinario .

También no obligar a que el perro se siente, si no que lo haga el donde le parezca y con la forma que el crea que esta mas cómodo, y fundamental el ambiente que no tiene que ser húmedo ni frió, una temperatura seca y cálida le ayuda mucho a soportar la displasia .

Cabe resaltar el mito de la cojera, un perro puede tener cojera y no tener displaxia y puede tenerla y no andar cojo, así que la uncia forma de saberlo es la radiografia y cuanto antes se detecte mejor para un posterior tratamiento incluso curarla.


REMEDIOS :

Una dieta sana y equilibrada , usar alimentos para las articulaciones, evitar deportes o ejercicios físicos como subir escaleras, agility .. etc. tratamiento con farmacos anti inflamatorios ¡ NO ASTEROIDES !! .

La cirugía, colocando placas de acero y adecuando la cavidad del hueso .
Una prótesis de la cadera
Una alimentacion complementaria puede ayudar a mitigar el dolor y el avance de la enfermedad pero debe hacerse bajo control veterinario, por ejemplo un exceso de calcio seria lo contrario a lo pretendido .



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Reclamar negligencias medicas y abusos

Muchas veces pero infortunadamente las menos las negligencias medicas voluntarias o no, ocasionadas por un mal trato, un diagnostico erróneo o una falta de medios como ahora que esta de moda rebajar los servicios sociales, por el gobierno de turno, donde lo primero que paga el pato no son los sueldos de los políticos , sus cochazos, pensiones o jubilaciones, si no la sanidad o la enseñanza ..

así aquí os dejamos un consultorio gratuito con abogados y abogados para reclamar, consultar o estudiar acciones a emprender y no tanto contra los profesionales de la medicina si no contra aquellos que han ocasionado el error trágico de nuestra salud con las consecuencias a veces muy graves

si te has encontrado con un caso también puedes dejar un comentario aquí
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casa gratis , empleo y sin mas facturas

En los años 50 empieza el éxodo de la capital, a la gente le cogía por irse a vivir a las jaulas de la ciudad, a la contaminación, trabajar en una fabrica, y volver al pueblo como si los que se quedarón allí fueran unos apestados y ellos un millonetis .

Ahora después de una despoblación rural masiva desproporcionada y inútil, la gente se da cuenta que dejo el paraíso por una capitalitis aguda de gilipollez.

En parte ha sido ( no hay mal que por bien no venga ) y es la asfixia con las cuotas de la hipoteca y que tienen dificultades para llegar a fin de mes y sacar adelante a la familia,

Por supuesto están los que ahora ven claro  que siempre han soñado con una vida en contacto con la naturaleza, criar los hijos en un ambiente natural , sano y libre de peligros callejeros,  ( violencia, drogas, gamberrismo ... )


En España, hay numerosos pueblos  semi abandonados por un envejecimiento de población a causa del éxodo rural que citamos .
 Asi que surgió el movimiento de repoblación rural en 1.984 que ha ido en incremento aunque no siempre con el éxito deseado, a causa de la inmigración que no ha sido siempre lo sana que los pueblos tradicionales esperaban de su nuevos vecinos .

Pese a ello han sido muchos los pueblos que se han salvado de la quema gracias a la repoblación , en los últimos años, el Gobierno y los ayuntamientos han mejorado sus planes para atraer nuevos habitantes.

El perfil más interesante en la actualidad es el de familias joven con niños. Las que estan dispuestas a dar el paso de emigrar de la ciudad al campo, son colmadas de beneficios:

1. Exenciones de impuestos
2. Casa gratis sin pagar un centimo
3. Trozo de tierra o jardín
4. Puestos de trabajo
5. Ayuda económica ( en algunos sitios 7.000 euros persona y año )
6. Libros gratuitos
7. Ayuda material escolar
8. y un sin fin de bondades mas ...

para ver vídeos , fotos, clima, características o incluso solicitarlo, visitanos aqui

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En verano hacer deporte con poca ropa y acompañado

El deporte no debe dejarse pero debes hacerlo moderado, una bicicleta es ideal con un corto paseo para estirar las piernas y activar la circulación, hazlo siempre acompañado para evitar algún susto, y con poca ropa, que entre el fresquito de la brisa del aire .

Luego es recomendable una buena ducha y lo mejor para ahorrar agua es bañarse con los amigos, así aprovechas mas el preciado liquido , de paso siempre te puede frotar la espalda

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Zapatero quiere colocar a su amigo Moratinos en la FAO antes de irse

Bueno el hambre también es comentario de salud , así que el ex ministro de de Asuntos exteriores, que tanto éxito ( según el y Zapatero ) ha tenido su trabajo como tal, ( recuérdese ) el caso de los exiliados de cuba donde el Ministro consiguió excarcelar a los presos cubanos y quedarnoslos en España, a cambio de empleo y vivienda y un sueldecillo , tanto a los ex carcelarios como a sus familias, así tuvimos una remesa humana de unas 1.000 personas en España , que esta tan sobrada de parados y familias que pierden la vivienda .

O sus estrechamientos de lazos con Chavez y sus granes éxitos ( se acuerdan de lo del Rey en lo de " callate ya "  ) aunque lo mas sonado fue el regalo de la pintada gorda de Barcelo a costillas del heraldo publico de unos cuantos millones de euros ....

Así que el presidente del PSOE, avala y esta convencido de conseguir la victoria de que sea nombrado presidente de la FAO .

Según moratinos como quiere integrarse de pleno ha visitado ya 90 paises mi pregunta es quien ha pagado este despendió de viajes no sera otra vez el pueblo ciudadano ? como la cúpula de la ONU ? nos gustaría pensar que ha sido a cargo de su cuenta, ya que el empleo sera para el ?

También nos gustaría pensar que el apoyo de Los futbolistas del Real Madrid Cristiano Ronaldo y del Atlético de Madrid Sergio "Kun" Agüero no han costado un euro a las arcas del estado o sea dinero publico, ya que es raro que estos futbolistas de elite se presten a estos menesteres en gratis ? pero bueno a lo mejor ha sido bajo el nombre de la paupérrima FAO que si estaba tocada por su credibilidad de la que no es para menos cuando de todo lo que recauda el  70 % se va para sus sueldos y el sobrante 30 % ( habría que verlo !! ) es para combatir el hambre en el mundo , ahora si sale Moratinos van a pasar hambre hasta los camellos .

No obstante algo positivo hay !! , después del despido de la Moncloa ( gobierno ) por Zapatero, Moratinos se fue con una gran pena, desilusionado de ver como después de tantos logros para el país lo habían hechado a la calle, así que Zapatero ha decidió recompensar a su ex ministro , quizás sintiéndose culpable por despedirlo cuando la culpa en realidad no venia de Moratinos, solo la ayudo, pero no fue el causante total del descalabro nacional del país .

La salud y la madre naturaleza van ligadas al sexo

Pues eso parece fijaros como las personas mas influyentes del mundo, lo practican, incluso a edades increíbles caso de Berlusconi con Rubi , ( lo digo por la edad de Berlusconi )

Pero hay muchos que la historia ha pasado pagina como :

1. Los Kenedy con Marilin Monroe
2. John Profumo ( ministro defensa Ingles ) con Christine Keeler ( 19 años )

y recientemente el director del FMI ( fondo monetario Internacional ) Strauss Kahn con su " presunta " violación a una camarera .

y los que se han perdido ............porque antes no era como ahora, si hace 25 años una camarera hubiera demandado a un hombre como Strauss , lo mas probable es que se le hubieran reído en la cara o a lo mejor la ponen a ella en la cárcel por des celebrada mentirosa y calumniadora, menos mal que los tiempos cambian, aunque todo se a de decir los americanos se toman la justicia como hay que hacerlo, creo que si esto hubiera pasado en Francia ( su país ) se hubiera tapado a cualquier precio, como al parecer ocurrió ya con otro caso que ahora ha salido a la luz.  ( aunque en este caso no se ? a Sarkosy se le ha quitado una espina de encima y quizas lo hubiera dejado correr ? )

Así que para tener una buena salud os recomiendo mucho sexo . eso si con la parienta  legal  la que nos casamos o convivimos de toda la vida y par las mujeres al revés con su maridillo de siempre o novio .


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remedio natural contra el colesterol y la hipertension

Desde que reconocemos la escritura nuestros ancestrales antepasados ya usaban el AJO, así tenemos a los Egipcios que lo daban en cantidad a los esclavos que construían las pirámides, para fortalecer sus defensas, y para aumentar su fuerza y prevenir enfermedades .

Es obvio que hay detractores y aferrimos defensores, unos principalmente por que dicen causa mal aliento ?  los menos puritanos ven mas sus ventajas ya no tanto culinarias, que evidentemente existen, donde seria impensable prescindir de este alimento curativo y de tan esplendido sabor , que combina con muchismos platos de la gastronomía .

Pero aquí vamos a hablar de sus bondades, reconocidas hoy por los mas inminentes estudios farmacológicos  y por nuestros antepasados, recordemos que en la edad media era imprescindible para prevenir de la peste en las guerras se daba como desinfectante .

No menos cierto es que tambien se le atribuyen propiedades afrodisíacas.  pero si bien tiene mas de mil usos en la gastronomía también lo son en la propiedades curativas, aquí indicamos la principales :

1. Ayuda para el corazón , es un gran dilatador arterial, evita la formación de coagulos y agrupacion de las plaquetas , es tan o mas eficaz que el tomarse una aspirina al dia .
2. Evita la formacion de COLESTEROL
3. Baja la PRESION ARTERIAL y mejora la flexibilidad de las arterias.
4. Eficaz contra EL CANCER, aumenta sus defensas , pudiendo destruir las células cancerosas que ya se han formado. Muy bueno para el cancer de PROSTATA  de ESTOMAGO y el de COLON

EN MENOR MEDIA pero igualmente efectivo es para :

• catarros y tos
• cortaduras y rasguños
• diarrea
• garganta irritada
• infecciones de hongos
• infecciones del tracto urinario
• mordeduras y picaduras ( mitoligamente se ponía detrás de la puerta para evitar mordeduras de vampiros )
• problemas del oído y sinusitis
• Para la ulcera

Entonces tenemos UN ANTIBIOTICO COMESTIBLE

cuanto tomar ? todo el que nos apetezca , y la ventaja es que podemos tomarlo, en una buenos boquerones o en el famoso all i oli . ( ajo y aceite de oliva ) en una carne al ajillo , en un arroz o simplemente crudo.

Una cantidad efectiva seria mínimo un diente de ajo, los abuelos antes hacían lo que denominan una novena es decir 9 días seguidos dos dientes de ajo crudos en ayunas . cada dos 3 meses . Y si te preocupa el aliento después masticas un poquito de perejil y ya esta, la misma receta que se pone a los boquerones, ajo y perejil, bañados en aceite de oliva, así aparte del gusto excelente del ajo / perejil, se evita el aliento del ajo .

De paso os dejo la receta del all  i oli ( ajo y aceite ) si bien nuestros antepasados y los no tan , lo hacen con una mano de mortero y el mortero, picando y luego haciéndolo a mano, aquí vamos a hacerlo de un periquete con una batidora .

1. ponemos el envase de la batidora la yema de un huevo, ( sin clara )
2. añadimos sal al gusto ( una cucharadita de postre rasante )
3. 2 dientes de AJO
4. un vaso de aceite de oliva

En el culo del vaso ponemos un trapo doblado 3 o 4 veces que para haga de amortiguador en inclinamos ligeramente el vaso, introducimos la batidora y le damos un clik por 3 segundos, descansamos otros 3 segundos, y así sucesivamente hasta que coja textura y ya tienes el all i oli hecho, para cuatro personas o 4 tomas


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calculos para dejar de fumar de manera efectiva

la mayoria de  fumadores se creen, o piensan , que cuando encienden un cigarrillo,  les relaja ?

Nada mas contrario, salvo la comedura de coco, lo que si no se puede negar es lo que hace !!

1. Absorver todos sus venenos químicos que entran directamente a los pulmones,
2. Los pulmones tienen que hacer un sobre esfuerzo para poder coger oxigeno el que de por si ya tenemos en este planeta bastante contaminado
3. Los llamados Cilios esos pelos pulmonares se empastran del alquitran del tabaco
4. El corazon la bomba motor necesita latir mas aprisa para mitigar el veneno del tabaco ,se cansa mas y sufre un desgaste innecesario , creando en muchas casas la hipertensión
5. Las arterias y venas se van forrando llegando a taponarse sobre todo las pequeñas , lo que si encima tenemos costerol ayuda a un mas eso produce la arteosclerosis, que puede llegar a ser necesario la amputacion de la parte dañada, ( piernas ) si a ello le añadimos que se tenga dibates, ya es todo un explosivo .

Pide ayuda pero principalmente pontelo en la cabeza , si quieres vivir o quieres fumar


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observatorio de salud para la mujer consultas y consejos

Observatorio general de la salud para la mujer , donde tienes un consultorio gratuito de los problemas y enfermedades que afectan a la salud , por lo que es vital recibir una ayuda a la consulta medica  también con la promoción de la comunicación médico-paciente para aumentar el cumplimiento terapéutico, y de esa manera mejorar los resultados de salud en el manejo y el conocimiento de la enfermedad.

aqui te ayudamos en todo referente a tu salud
http://www.obsym.org/


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para tener un buena figura practica lo mismo que este video

ya ves con paciencia y un poco de deportes te puede quedar una buena figura

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Cura para la impotencia o disfuncion erectil

Bueno la impotencia varonil o como le llaman ahora , disfunción eréctil, se produce por :

1. Ansiedad y preocupaciones
2. Problemas vasculares ( circulación )
3. Tabaquismo
4. Hipertensión
5. Diabetes
6. Colesterol
7. Algunos tipos de farmacos
8. Trastornos siquiatricos
9. Lesiones de Medula
10. Esclerosis

Ahora hablamos de remedios :

Primero intentar desacerse o quitarse lo antes citado ( tabaquismo, colesterol, presión alta .... )

1. Comer avena, muy aconsejada en casos de impotencia, mezclado con sésamo y yogur
2. Tomarse Ginseng ayuda mucho
3. 
   Tacitas de chocolate con algo de canela ( de paso va bien la canela para el azúcar )
4. Te de angelica y gengibre
5. Sopa de cebada
6. 7 ajos con tomate cada dia !!
7. Baños de agua fría estimula la circulación
8. No beber alcohol
9. NO engordar
10. No usar drogas

Otro día hablamos de remedios afrodisiacos

y si me permitis un toque de humor decía que : como un matrimonio que hacia 30 años de casados fueron a visitar una ganadería en eso ve la mujer el que el toro, estaba montado con una vaca y le pregunta al ganadero como se llamaba el animal el ganadero responde semental , y pregunta la mujer cuantas veces hace el amor al día señor , el propietario le contesta 3 veces señora , una por la mañana otra por la tarde y otra por la noche ,  alucinada la mujer le dice a su marido ves, ves ....... el marido le pregunta al propietario señor y siempre lo hace con la misma vaca ?

A lo que el propietario responde no señor cada vez con una diferente , las mejores y mas jóvenes las viejas ya las apartamos

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La digitalis la planta curativa mas toxica de nuestro planeta

Venenosa como ninguna otra, queda prohibido estrictamente cualquier tipo de auto tratamiento , a partir de sus hojas se obtienen medicamentos, y principios activos,  que so el clásico remedio cardiaco, ( o dedalera )

En Homeopatía, que es lo que hablamos aquí se prepara con hojas fresca, durante la época de floración, y se la usa para la cardiología, además de relacionase con vejiga y riñón . También en algunas depresiones,  insomnio jaquea y nauseas,  tumefacción hepática,  la ictericia y los dolores de prostata,  suelen administrarse depediendo de la función ente 3 y 5 gotas ,diarias,

Como decíamos es extremadamente toxica, por lo que abstenerse de manipular y auto medicarse, porque si puede tener efectos secundarios y  causar la muerte .

acudir al medico

Crece entre rocas o peñascos de montañas silíceas, como Sierra Nevada, en bosques aclarados y lugares húmedos y algo sombríos. Florece entre mayo y julio. La planta presenta un aspecto erecto ligeramente peludas con una espiga de campanas color púrpura o rosada. Tiene un gran interés medicinal por las propiedades cardiotónicas que presenta la digitalina, también es recuperador de la tensión arterial, pero en dosis altas puede producir trastornos gastroenteritis, cardíacos, visuales, nerviosos y cutáneos.


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Para calcular la dieta perfecta

Si alquien dijo somos lo que comemos, aquí te dejamos como calcular exactamente una dieta según sea tu edad, peso, sexo y altura, ( puedes calcular tambien masa muscular ) con resultados para hombre y mujer .

Te trasncribe cuales son los alimentos que deberás tomar sobre carbohidratos, grasas y proteínas, con un calculo exacto y una tabla de alimentos básicos con la cantidad  de elementos que la componen .

de esta forma podrás saber y orientar tu dieta perfecta.

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Medicinal y culinaria el " fonoll "

Bueno esta planta multi servicial, que puedes encontrar en cualquier ladera de camino, silvestre y por supuestoen tiendas de fruteria y verduleria, tiene multiples aplicaciones, aqui hablaremos de la culinaria al mas puro estilo nuestras abuelas .

Mi madre cogia los brotes tiernos de las hojas, que lavaba y cocinaba en patatas, como si fuera con acelgas, igual pero en tiempos de crisis  ? no hace falta coprarlo porque la encuentras en abundacia en cualquier sitio , no debes arrancarla solo cortarles los botes tiernos y dejarla la planta el año que viene te volvera a dar cosecha .

los frutos, esas pequeñas bolitas son los tipicos anicets, eso tan dulce con sabor a anis, que se usa en cualquier repostaria casera.

Infusión de hojas: se procede a la preparación tradicional de la infusión en un litro de agua con 25 gramos de hojas; se administra despuyés de la comida y da buenos resultados como tónico y digestivo.

Cataplasmas de hojas frescas: se emplea como galactógeno y vulnerario, en llagas y heridas abiertas. Popularmente se ha utilizado esta planta completa, preparando una decocción con 20 gramos de planta por cada litro de agua.

mas servicial y humilde no puede ser ( en catalan se la conoce como fonoll )


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El apio como remedio curativo y potencia ..

Aparte del gran sabor que da en la cocina mediterránea, ( con casi cualquier plato ) a mi me encanta en el simple arroz hervido, algunos lo comen crudo en ensaladas ? aunque mi preferencia es hervido .

Todavía puede encontrarse silvestre, sus principales elementos son la apiina, aceite esencial y vitaminas .

Su función curativa principal es la diurética, que también puede tomarse en jugo o en te , pero lo mejor es tomarlo como decíamos antes bien crudo en ensaladas o hervido en cualquier plato, combina mucho con la típica olla catalana o cocido madrileño y platos semejantes , veamos sus bondades
Hidropesía
Retención de orina
Cálculos Renales
Problemas de vejiga
Reuma y gota
Si se recomienda que las embarazas no hagan uso de esta planta
Si se toma en forma de te, ( hojas secas ) 2 tazas al dia son suficientes.
Cocinado o en ensalada el que te apetezca

Algunos autores le atribuyen propiedades de potencia sexual

Prevenir la arteosclerosis receta magica y barata

La arteriosclerosis, prevenir esta enfermedad, que ya no se produce en edad tan avanzada si no cada vez mas frecuentemente a partir de los 50 55 años , los casos sanguíneos envejecen y sus paredes pierden elasticidad, que a veces se ve agravado por taponamiento de calcio y grasas, que nos pueden llevar a situaciones complicadas como puede ser una amputación, aunque antes siempre existen otros recursos quirúrgicos .

La receta mágica seria

El Ajo que con componente La allicina dilata los vasos sanguíneos y no solo es bueno para prevenir, si no para actuar y limpiar las arterias afectas.

un ajo al dia, comértelo sin mas o trocear en alguna comida ( debe ser crudo ) para que tenga todo su valor

Te de Hojas del Espino blanco , conocida desde la época romana , es un gran reconstituyente cardiaco, cuesta un pelin recoger los pétalos de la hojas ( por lo pequeñitas y una a una ) y ha de ser lógicamente cuando florece en primavera pero puedes encontrarlo en cualquier herbolario , si no me escribes y miro de conseguirte ( normalmente siempre tengo )

Una taza de te al dia

Hojas de Olivo, bueno esto ya es mas facilito de conseguir , es para conseguir el efecto depresor de la tensión arterial, secar las hojas cuando estén secas ponen dos cucharadas de hojas en agua hirviendo y déjalas hervir 5 minutos , ya tienes el te listo

Una taza al dia

Para dolores de cabeza o menstruación

La menta piperita, un remedio casero que no falta en la medicina popular junto con la manzanilla, su uso curativo, si bien ha disminuido en el tratamiento del dolor de la cabeza, las palpitaciones y los trastornos del sueño, sigue gozando de gran aprecio en los dolores de la menstruacion.

Se recomendaría cultivar en una maceta, si no se tiene jardín ya que se reproducen con extrema facilidad y requieren pocos cuidados , luego antes de su floración puedes secarlas, y guardarlas en tarros bien cerrados, para su uso posterior, tanto en ensaladas, sopas, verduras ... yo personalmente no concibo un plato de habas sin la menta ( bueno y el chorizo )

El te, puedes tomarlo bien con hojas secas, o bien con las tiernas, pones las hojas al gusto , y hechas el agua hirviendo, procurando picar el agua para que se oxigene , algunos lo endulzan ? . Todo un deleite, costumbre muy practicada en el mundo árabe .

También ayuda y no menos importante al flujo biliar, y la producción de Bilis trastorno intestinales ( flatulencia, espasmos, heces fétidas )
 
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Para diabeticos la canela es milagrosa

Una de las especies mas antiguas que se supone introdujeron los portugueses en españa, proviniente de  Ceyla, sri lanka, o malasia,  Hipocrates ya la nombra como un efecto estimulante para la circulacion sanguinea y la digestion.

Ideal para endulzar el sabor de la comida con un toque de canela ( atencion diabeticos ) duranbte una investigacion del Human Nutrition Research Center de Maryland en USA, se hizo varias pruebas aqui citamos la de una tarta de manzana con canela, donde se esperaba un aumento en azucar sanguineo y sin embargo fue todo lo contrario .

Por lo que activa la creacion de activos de la insulina, por lo que se recomienda tomar entre 2 y 4 gramos al dia en los diabeticos y por supuesto eliminar, patatas, arroz pulido  y harina no hay que decir los dulces, etc, etc,

El calcio para los huesos fuertes

tanto en etapa de creciemiento como de vejez el calcio asume un papel importantisimo en el metabolismo, en la prevencion de huesos  y dientes , si el cuerpo no asimila suficiente calcio, lo toma de sus reservas ( los huesos ) que hacen de almacen con lo que debilita la estructura osea, pudiendo llegar a roturas con un simple golpe.

por lo que debemos reducir el riego de osteoporosis .

el alimento mas indicado son por este orden :

1. Queso manchego 1.200
2. Quesos en gral ( bola ) 550
3. Sardinas en aceite 400
4. Almendras y avellanas 240
5. Cigalas, gambas, 220
6. Queso de burgos 180
7. Yoghourt 175
8. Higos secos 150
9. Leche de vaca 130