Si alquien dijo somos lo que comemos, aquí te dejamos como calcular exactamente una dieta según sea tu edad, peso, sexo y altura, ( puedes calcular tambien masa muscular ) con resultados para hombre y mujer .
Te trasncribe cuales son los alimentos que deberás tomar sobre carbohidratos, grasas y proteínas, con un calculo exacto y una tabla de alimentos básicos con la cantidad de elementos que la componen .
de esta forma podrás saber y orientar tu dieta perfecta.
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